Yoga
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen im Geist – dann ruht der Sehende in seinem wahren Selbst“ Wörtlich heißt Yoga „Verbindung“, gemeint ist die Vereinigung zweier gegensätzlicher Pole. Mit Hilfe verschiedener Techniken soll ein Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele zu geschaffen werden, um in Harmonie mit sich selbst zu sein.
Im Fokus stehen Körperübungen, Atemregulation, Zentrierung der Sinne, Konzentration und Meditation. Diese Übungen führen über ein 8-Stufensystem allmählich in einen über-bewussten Zustand (sog. SAMADHI), der die Beherrschung von ansonsten unbewussten Prozessen ermöglicht.
Sinn und Zweck von Yoga ist das Vertriefen von Selbstkenntnis und die Bewusstmachung ungeahnter Fähigkeiten, um sich der Wechselwirkungen mit persönlichen, vergänglichen, begrenzten und nur auf das sich bedachten ICH (Ego) bewusst zu werden und zu befreien.
Durch die regelmäßige Ausübung von Yoga erfahren die Teilnehmenden tiefen inneren Frieden, Mitgefühl und Toleranz für jeden Menschen und vor allem zu sich selbst.
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